「すぐ飛びつく！」私の遍歴
女性として気になることはたくさんありますよね
その３大ポイントは
★健康 ★体形 ★美肌
ですよね！
かくなる私も これまでホント色々なことにチャレンジしてきました…
ざーーーっ！と挙げてみると…
☆置き換えダイエット
（バナナ・グレープフルーツ・りんご・プロテイン etc）
☆ちょい足しダイエット
（おから・しょうが etc）
☆脂肪燃焼
（ウォーキング・フィットネス・ジム・ホットヨガ・ＤＶＤ etc）
☆健康器具
（足踏みマシーン・ＥＭＳ・バランスボール・骨盤ベルト etc）
☆栄養補助食品
（青汁・サプリメント・漢方 etc）
☆初回安価化粧品
（ネットで見つけたものを 初回価格限定でお試しは数知れず…）
☆痩身エステ
これはもう、清水の舞台から飛び降りたどころじゃありません！（費用面）
40歳の誕生日を迎えるときに、意を決して申し込みました。
などなど。。。。。
ホント 色々やってきましたよね～（あらためて…）
「やったことあるー！」ってやつ ありませんか？（絶対あるでしょ…）
とりあえず 目についたものは試してきましたよね～（相当な投資額ですよね…）
始めるときは「絶対結果を出す！」という意気込みで始めるんですよね、だいたい。
でも続かないものも多い…（私の努力不足ももちろんありますが💦）
結果が出たものと、残念ながら結果が出るに至らなかったもの あります！
結果が出れば、やる気も出るし、続けることもできますよね！
これって、絶対「合う・合わない」ってあるんですよ。
時間や生活パターン、身体の状態によってね。
Ａさんが結果が出たからと言って 自分も同じ結果になるとは限らない…
そして時間もかかる…
とりあえずやってみなけりゃ分からない！
というのが現実ですよね～
私の今までの成功＆失敗
参考までに、私が今までやってきた中で、【ダイエット・フィットネス】に関して結果が出たものベスト３はこれです！
第１位 痩身エステ
第２位 スポーツジム
第３位 置き換えプロテイン
【痩身エステ】
→40歳の時、某大手サロンに意を決して申込みました。
それはそれは凄い金額を投資しました！（夫にはナイショ）
結果、７か月で13㎏減りました！
（あまりに短期間だったので周囲から病気では？と言われた）
しかし！
〇脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまい、体力がなくなりました。
〇軽自動車１台変えるくらいの投資をしました
〇費用を無駄にできないと、何かに取りつかれたような病的な生活をしてました
〇エステを卒業してからの維持は無理でした…
卒業後維持できなかったのは、私の努力不足です。
結果を出していただいたことは、とても感謝していますが、正直辛かった…
まるで運動部！今同じことは出来ません…
【スポーツジム】
→有名な女性専用の30分フィットネスに通いました。
内容は本当に簡単で「無理」は全然ありません。本当にこれだけでいいの？と思うくらい。
合間を見て週２～３回行くようにした結果、通い始めて数週間でお尻が上がった？と夫に言われるようになりました
しかし！
〇ジムの休憩時間が長く、都合のいいときに行けないことがある
〇タンパク質を取りなさい！と言われ食事のチェックをされる
〇１か月に１回の計測は、コーチによって測り方が全然違う
これは私の生活パターンに合わなかったというのが一番のネックでした。
仕事の都合と行ける日のタイミングが難しかったというのが続かなかった理由です。
【置き換えプロテイン】
→某有名な「プロテインダイエット」を購入しました。
味は私に合っていたので苦にはならなかったです。
栄養素も十分に入っているので肌の調子は良かった気がします。
しかし！
〇コストは若干高め…（安いのもあるとは思いますが…）
〇本当に効果が出るのは２食置き換え。これはさすがに無理…
〇空腹感はないけど、脳の満足感は不足…
これは長期戦かな～と思います。
確かに方法は簡単ですが、家族と一緒に食卓を囲みたかったらかなりの精神力が必要だと思いました…。
ほんと色々やってきましたよね～
無駄になったことも、もちろんあります。
でも後悔はないんです。やって見なきゃわからない！が私のモットーだから。
やって見てダメだったからもうだめだ…とは思っていなくて、
それを踏まえて同じ失敗は繰り返さないように、新しいチャレンジをして行きたいって思っているんですよね～。
私が継続できているものは…
ズボラな私がずっと続けてこられているものもあります。
①10代の頃から真冬でも朝の洗顔は「水」！
→お湯の洗顔が肌に負担がないという意見もありますよね。
私はお湯洗顔は肌が突っ張ってしまってダメなんです。
「私の場合は」この水洗顔のお陰で肌トラブルは今でもほとんどなし！
学生時代もニキビに悩まされることはありませんでした！
今でも結構調子はいいですよ！
②基礎化粧品は「オールインワン」１択
→とにかく継続できること！そして安価であること！
巡り巡って今使っているものはとっても相性が良くてお肌はメッチャいい感じです♪
多分、年齢のわりに艶々プルプルだと思いますが、決して高級なものではありません。
毎月4,000円程度。これ以外に化粧品にお金はかけてません。
無理をしたら絶対続かない！
日常生活の中で自然に負担なく馴染める習慣になること。
そして、それをやらないとなんとなく気持ち悪い～っていうくらい普通にできること。
これ、すごく大事なんですよね！
アラフィフに「なにもしない」はありえません…
やっぱり何かしらのメンテナンスは必要！
少しでも今より良くなりたいな～と思っているなら、ぜひご自身に合ったものを見つけて、続けていただきたいな～と思っています。
