yokoブログ

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2年6月

2020/06/12 Diary Part 9

投稿日:

6:50 起床

7:10 朝食 Youtube

8:00 出勤

20:10 帰宅

20:30 筋トレ(アブローラー50回) スピンバイク シャワー お買い物

40min 624Kcal

 

22:30 アル中カラカラスタート( お摘み、唐揚げ、アジフライ、サバ焼き)

24:00 就寝

残業で帰宅が遅くなってしまいご飯を食べずにトレーニングを始めた。

この日は足の筋肉痛があまりひどくなかったのでスピンバイクを漕いだ

そのせいなのか次の日まともに歩けないくらいに筋肉痛だった。

残業するとブログがかけないのでさっさと帰りたいっすわ~笑

-2年6月
-,

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