yokoブログ

有用な情報を発信する事を目的として記事を書いていこうと考えています

2年6月

2020/06/12 Diary Part 9

投稿日:

6:50 起床

7:10 朝食 Youtube

8:00 出勤

20:10 帰宅

20:30 筋トレ(アブローラー50回) スピンバイク シャワー お買い物

40min 624Kcal

 

22:30 アル中カラカラスタート( お摘み、唐揚げ、アジフライ、サバ焼き)

24:00 就寝

残業で帰宅が遅くなってしまいご飯を食べずにトレーニングを始めた。

この日は足の筋肉痛があまりひどくなかったのでスピンバイクを漕いだ

そのせいなのか次の日まともに歩けないくらいに筋肉痛だった。

残業するとブログがかけないのでさっさと帰りたいっすわ~笑

-2年6月
-,

執筆者:


comment

関連記事

2020/06/20 Diary Part 17

7:40 起床 朝食、弁当 8:10 出勤 18:20 帰宅 18:30 夕食(レトルトカレー、ヨーグルト) 18:50 温泉(極楽湯 多賀城店) 20:10 Studio ESTA          …

2020/07/05 Diary Part22

2:00 起床 洗面、歯磨き Youtube 3:00 ブログ執筆(営業) MUPカレッジ(SEO対策) 4:00 朝食 5:30 Typing tube 6:00 ブログ執筆 7:20 QKで木のポ …

2020/07/04 Diary Part21

AM1:00 起床 Youtube メルカリ AM2:00 ブログ執筆 AM4:00 Youtube AM5:30 朝食(?) AM6:30 筋トレ(腕) スピンバイク(40min) AM8:00 レ …

2020/06/16 Diary Part 13

7:50 起床  8:10 出勤 18:10 帰宅 夕食         豚肉と玉ねぎを卵で閉じたなにか           ナスとピーマンを焼いたなにか   18:55 仮眠 20:30 Studi …

2020/06/04 Diary

4:00 起床 4:30 エアロバイク(20分、VOCALOID車載SR400ツーリング九州) シャワー 5:30 朝食(セブンイレブン、パン、プロテイン)  Youtube閲覧 9:00 多賀城図書 …